21 комм. »Опубликовано в Новости здоровья

Пучит живот, что делать, причины вздутия живота, лечение



Почему пучит живот?Если вдруг становится трудно застегнуть юбку или брюки, это не всегда означает, что вы растолстели. Возможно,  у вас пучит живот и все дело во вздутии живота.

Случалось ли вам обнаруживать, что одежда, сидевшая на вас нормально еще вчера, застегивается с трудом? Не всегда это свидетельствует о неумеренности в еде. Вздутие живота случается по разным причинам. Если эта проблема беспокоит и вас, стоит о ней знать.

Пучит живот причины вздутия живота

Когда у человека происходит вздутие живота, причины почти всегда связаны с едой или проблемами желудочно-кишечного тракта. Давайте рассмотрим основные причины и лечение вздутия живота.

Повторно разогретая пища

Есть люди, у которых происходит вздутие после еды в ресторане. Это связано с тем, что некоторые заведения не утруждают себя приготовлением макарон, картошки и риса для каждого отдельного клиента. Их варят в больших количествах, чтобы затем просто разогреть. Повторный разогрев меняет молекулярную структуру этих продуктов, и при их усвоении в кишечнике выделяется много газов. У некоторых людей реакция выражена столь сильно, что им лучше либо не заказывать подобное блюдо, либо настоять, чтобы его приготовили в индивидуальном порядке.

Что делать если пучит живот? Человеку с этой проблемой стоит избегать и других продуктов, требующих повторного разогревания. Например, недопеченного хлеба, который доводят до готовности в домашней духовке, готовых блюд, продающихся охлажденными, да и прочих полуфабрикатов.

Колебание гормонов — пучит живот при месячных

У многих женщин  пучит живот перед менструацией — из-за изменений в уровне гормонов. На эту же неприятность жалуются женщины перед менопаузой. Во время климакса часто бывает вздутие живота причины которого связаны с гормональными изменениями и нередко сопровождается запорами. В этом случае желательно посоветоваться с врачом и диетологом.[k]

Аэрофагия — заглатывание воздуха во время еды

Часто аэрофагия возникает при:

  • торопливой еде
  • быстром питье
  • питье через соломинку
  • потреблении жидкости во время приема пищи,
  • сосании конфеты,
  • жевательной резинки,
  • курении,
  • наличии плохо фиксированных зубных протезов

Торопливая еда

При поспешной еде заглатывается много воздуха, он и вызывает обильное образование газов. Попробуйте проанализировать свои привычки. Как часто вы поглощаете пищу на ходу, разговариваете во время еды, занимаетесь посторонними делами — печатаете на компьютере, смотрите телевизор?

Что делать? Попробуйте начать питаться иначе — за столом, не спеша, тщательно пережевывая пищу.

Жевательная резинка

У некоторых людей вздутие живота происходит после употребления жвачки, потому что в процессе жевания они заглатывают воздух. Особенно сильно этот эффект выражен после жвачек без сахара. Они содержат сорбит — сахарозаменитель,  часто вызывающий газообразование.

Здоровое питание и диеты

Парадоксально, но факт: многие полезные продукты — пучащие и вызывают вздутие живота. Особенно, богатые пищевыми волокнами, — злаковые хлопья, фасоль и другие бобовые. Пищевые волокна необходимы для здоровья, но их усвоение связано с активным выделением газов. Большинству людей это не мешает, но тем, у кого часто пучит живот и образуется много газов, не стоит есть много обогащенного волокнами хлеба, желательно ограничить употребление фруктов, орехов, семечек. Полезные злаковые батончики, к слову, тоже проблематичны в этом смысле. Часто к газам и вздутию приводят белковые диеты, в том числе диета Аткинса.

Пучит живот от антибиотиков

Антибиотики убивают не только болезнетворные бактерии, но и полезную кишечную микрофлору, способствующую перевариванию пищи. При этом некоторые продукты становятся «непереносимыми» — вызывают обильное образование газов и понос. С этим состоянием помогают справиться пробиотики.

Стресс

Существует глубокая связь между состоянием мозга и комфортом в животе. В стрессовой ситуации желудочные проблемы могут обостриться. Неприятные переживания — один из важнейших факторов развития синдрома раздраженного кишечника. Это расстройство проявляет себя при малейшем волнении болями в животе и поносом.

Что делать? Для облегчения состояния полезно заниматься йогой, дыхательными упражнениями или овладеть другим способом релаксации.

Вздутие живота является признаком или заболевания пищеварительной системы или признаком недостатков питания. Когда пучит живот долгое время желательно проконсультироваться с врачом и, возможно, провести обследование желудочно — кишечного тракта.

Вздутие живота после еды

Торопливый прием пищи, когда мы спешим, а также питье большого количества газированных напитков, соды. В этом случае избыток воздуха удаляется из полости рта, но небольшая его часть попадает в кишечник, всасывается в стенках или выводится из пищеварительной системы — возникает метеоризм.
Газы могут образовываться в процессе пищеварения в желудке и кишечнике, а также при нейтрализации желудочного сока углекислотой, содержащейся в газированных напитках.

Легко усваиваемые углеводы и клетчатка

Живот может пучить и при высоком потреблении легко усваиваемых углеводов (сладости, изделия из теста), вызывающих брожение в кишечнике и метеоризм. Целлюлоза и крахмал (фасоль, капуста, картофель, черный хлеб и т.д.) в больших количествах также может привести к вздутию живота.

Продукты от которых пучит живот

Как уже упоминали выше — это продукты, богатые поли- и олигосахаридами. Таковы представители бобовых культур — фасоль, чечевица, горох, сладкий картофель, овощи, такие как лук, лук — шалот, лук — порей, репа, редис, салат, капуста, брокколи, цветная капуста (последняя не только усиливает метеоризм, но и вызывает запах). Среди фруктов более выраженный эффект метеоризма вызывают яблоки, персики, сливы, бананы.

Овес, пшеница, кукуруза (крахмал) может быть источником метеоризма. Дрожжи в хлебе являются еще одним фактором. Все зерновые имеют выраженный потенциал для формирования ненужных выбросов за счет волокон, входящих в их состав. Целлюлоза является еще одним представителем углеводов. В отличие от вышеупомянутых, она не ухудшает число бактерий в толстой кишке. Так что, если фрукты и овощи, являются источником целлюлозы, содержат крахмалы и другие поли- или олигосахариды, они не вызывают метеоризм. От напитков живот не пучит, за исключением газированных, пива и вина. Жир может также вызвать газообразование, например, блюда из жирного мяса, жареные продукты, соусы. Нередко пучит при употреблении в пищу молочных продуктов. Особенно молока или сыра.

Дефицит пищеварительных ферментов

Пучить живот и вызывать увеличение газов может недостаток ферментов. Если живот пучит после употребления молока, это означает, что в организме не хватает ферментов для его поглощения. Эта особенность характерна для взрослых. Фермент, участвующий в переработке молочного сахара — лактозы называется лактаза. Лактаза вырабатывается в тонкой кишке. Когда фермент отсутствует, молоко поступает в толстую кишку не переваренным, где подвергается воздействию бактерий, составляющих микрофлору кишечника. Поэтому образуется большое количество газов.

Дисбактериоз

Нарушенная соотношения нормальной и условно — патогенной микрофлоры в жкт может также стать причиной от которой пучит живот. В кишечнике обитают полезные бактерии, помогающие процессу пищеварения, они образуют так называемую нормальную микрофлору. В здоровом организме такие бактерии противостоят условно — патогенным микроорганизмам.
Когда количество условно — патогенных микроорганизмов увеличивается, появляются гнилостные процессы, в результате которых образуются газы.

Болезни при которых пучит живот

Некоторые заболевания связаны с жалобами на вздутие живота и газы. К ним относятся синдром раздраженного кишечника, глютеновая энтеропатия — целиакия (повышенная чувствительность к клейковине белка), гастроэнтерит, хронические воспалительные заболевания толстой кишки. Обструкция (непроходимость) разного уровня кишечного тракта из — за механических или функциональных причин (нарушенной моторики, пареза кишечника) может привести к образованию газов. Хронический запор способен преградить путь отхождению газов и является причиной из-за которой пучит и дует живот.
Препараты, блокирующие фермент, ответственный за разрушение жира (липазу) влияют на метеоризм. Некоторые слабительные используемые при запорах, некоторые виды антибиотиков, опиаты, такие как морфин и петидин также вызывают вздутие живота и метеоризм.

Какие анализы нужно делать, если сильно пучит живот?

В основном клиническая картина состоит из вздутия живота в сочетании с метеоризмом. Иногда возникают схваткообразные боли, урчание кишечника, понос или запор. Как правило, метеоризм приводит к увеличению газов, а прямая кишка не единственный выход их из кишечника. Некоторые из них поглощаются через слизистую и кровоток, достигая малого круга кровообращения, и выделяются при дыхании. Кроме того, значительная их часть «нейтрализуются» другими бактериями в кишечнике.
Когда жалобы включают сильную боль, сильный понос с примесью слизи или крови или упорный запор, тошноту и рвоту, ухудшение общего состояния, температуру — нужна консультация врача. Если живот пучит постоянно и проблема вызывает сильный дискомфорт, врач посоветует пациенту проанализировать привычки в еде, потребляемые пищевые продукты. Это может помочь диагностировать непереносимость лактозы. В некоторых случаях требуется анализ химического состава дыхания после потребления специфической пищи, чтобы определить уровень водорода и метана, который увеличивается в присутствии определенных бактерий. Более редко, может возникнуть необходимость сделать анализ выделений газов через прямую кишку, чтобы оценить, проблема в аэрофагии (высокое содержание кислорода и азота) или бактериальной гиперактивности. Если есть другие жалобы и в зависимости от их характера и причины, врачом назначаются ряд диагностических исследований.

Лечение вздутия живота

Самое простое лечение метеоризма, если конечно, он не вызван заболеванием кишечника — это избегать употребления продуктов, способствующих образованию газов и правильный прием пищи. Вот некоторые рекомендации, способные помочь быстро уменьшить вздутие живота:

  1. Ешьте медленно — если вы будете потреблять пищу в спешке, вы заглотнете много воздуха.
  2.  Тщательно пережевывайте пищу —  большие куски занимает больше времени переварить, что означает, и они больше времени находятся в просвете желудочно-кишечного тракта.
  3.  Пережевывать пищу надо  с закрытым ртом и не говорите с набитым ртом, — это позволит глотать меньше воздуха.
  4. Не пейте горячих напитков, подождите пока они немного остынут — выпивая горячий напиток, вы стараетесь его охладить, приоткрывая рот и заглатывая много воздуха.
  5. Сократите употребление газированных напитков, в том числе игристых вин и пива.
  6.  Не жуйте жевательную резинку — жевательная резинка «помогает» вам проглотить больше воздуха.
  7.  Не пейте через соломинку.
  8.  Не курите после еды. Лучше всего  бросить курить.
  9. Подсластители продуктов, содержащие сорбитол не самый подходящий метод для потери веса — от сорбитола пучит живот.

Когда пучит живот из-за глютеновой энтеропатии — необходима безглютеновая диета на всю жизнь. При непереносимости лактозы — исключение молочного и потребление продуктов, не содержащих лактозы. В качестве альтернативы пользуются лекарственными средствами, содержащими фермент лактазу. Важное место среди молочных продуктов занимает кислое молоко, содержащее лактобактерии. Они способствуют подкислению окружающей среды и поддерживают баланс процесса брожения в кишечнике. Уменьшают метеоризм и вздутие.

Лекарственные препараты от вздутия живота

Если эти общие меры не помогают преодолеть метеоризм и вздутие живота, на помощь приходят некоторые лекарства. Это ферменты необходимые для переваривания питательных веществ, которые позволяют предотвратить контакт с бактериями в толстой кишке. Другим инструментом является симетикон. Он не мешает образованию газов, но способствует быстрому их прохождению через кишечный тракт. Действует на уровне желудка и применяется при газообразовании из-за заглатывания воздуха.
Активированный уголь — средство для борьбы с газообразованием в толстой кишке.

Пучит живот - активированный угольИз — за пористой структуры, известный своими целебными свойствами древесный уголь действует как губка, впитывающая не только токсины, но все ненужные выбросы. Доза для приема внутрь составляет около 200-300 мг. Принимайте не более двух таблеток в день. Двойная доза рекомендуется для стойких и тяжелых симптомов.

Максимальное количество таблеток, которое можно принять в день от 4 до 6. Распределить их следует через регулярные промежутки времени между приемами пищи и приемом других лекарств.

Повышение обычной суточной дозы (две таблетки) допускается только во время обильной еды и моменты интенсивного стресса. Не переусердствуйте, так как это может серьезно повредить микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Важной особенностью этого метода лечения является то, что его продолжительность не должна превышать одного месяца.

Как быстро избавиться от вздутия живота в домашних условиях

Если нужно быстро избавиться от вздутия живота и метеоризма, можно применить народное средство:

Хорошо помогает при метеоризме напиток, сваренный из тмина или укропа.  1 чайную ложку молотого тмина залить 250 мл кипятка, дайте постоять в течение 15 минут с закрытой крышкой, перемешать) или укропа (1 чайную ложку семян залить 150 мл кипятка, процедить через 10-15 мин).

Вы можете также съесть чайную ложку молотого тмина и запить большим количеством воды. Это работает как ветрогонное средство, расслабляет кишечник, облегчает отхождение газов, снимает боли, связанные с метеоризмом.

 

08.05. 2012
Оцените статью
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (22 оценок, среднее: 4,68 из 5)
Загрузка...

Если вам понравилось, поделитесь с друзьями


Похожие статьи:

21 комм.

  1. Ирина:

    От стрессов вообще очень многие болезни проявляются/развиваются и проблемы с работой ЖКТ в том числе. И мне было очень интересно читать вашу статью. Кстати, я покупала на Пробиотиксе (здесь по цене выгоднее всего) как-то Наринэ и пробовала делать домашний кисломолочный продукт сама. Получается полезно, вкусно, даже дети оценили.

  2. Светлана:

    У меня следить за питанием пока плохо получается. Много работаю, готовить полезную пищу некогда. Кишечник часто раздражен, живот надувается, как мячик. Да еще газы не вовремя. Медленно есть, как здесь советуют не могу, курить не брошу…От тмина и укропа меня стошнить может… Похоже так и буду мучиться….

  3. Таня:

    Статья интересная, также согласна со многими пользователями по вопросу питания, ведь нужно следить за тем, из чего состоит твой рацион. Я раньше тоже все время на перекусах жила, а когда появились первые признаки метеоризма, мама посоветовала чаще пить кисломолочные продукты, попробовать пробиотики, в конце концов начать кушать дробно, маленькими порциями — я же, конечно, проигнорировала. В результате — диагноз “дисбактериоз”, поход к доктору и список препаратов для лечения. Начала принимать Наринэ Форте — отличное средство. Через неделю вообще забыла о том, что такое метеоризм, диарея и дискомфорт в животе)), но чувствую, что лечение еще будет долгим.

  4. Надежда:

    Лучше за питанием следить, чем таблетками себя пичкать.

  5. Алла:

    У меня муж недавно увлекся правильным питанием, не знаю с чего это он… И начались вздутия и газообразования, проблема не из приятных. Пошла в аптеку, там мне посоветовали орликс, я значит мужу дала 3 таблетки перед плотным обедом, препарат ему помог, вздутия не было. Теперь орликс его лучший друг))

  6. Маша:

    Что же я только не делала, чтобы меня прекратило пучить после разных продуктов и народные средства пробовала, и лекарства тоже ничего не помогало. Пока не купила в аптеке Орликс он и превратился из моей последней надежды и реального спасителя. Пью теперь его вместе с едой и всегда ношу у себя в сумочке.

  7. Вера:

    Меня пучит после «неправильной» пищи, люблю себя побаловать гамбургерами, пиццей. А потом начинается веселье, постоянно бегаю в туалет, чтобы не опозорится перед МЧ. Рассказала о этой проблеме маме, она со мной поделилась своим секретом, что надо принимать добавку Орликс во время поглощения еды. Сейчас так делаю уже месяц, и наконец-то я нормально начала жить.

  8. Лина:

    Я постоянно общаюсь с людьми по работе и мне не нравится, что у меня после овощей и фруктов, живот начинает возбухать, а иногда хочется очень сильно пукнуть, но я себя сдерживаю, потом даже тянет низ живота. Мне выход из этой ситуации посоветовала коллега по работе — таблетки Орликс. Мне понравилось, что это добавка и я сразу же купила её в аптеке. Теперь вместе с овощными блюдами и фруктами проглтываю одну-две таблетки и уже не волнуюсь за свой живот.

  9. Ирина:

    Надоело краснеть за «говорящий» живот, да и ощущения при этом отвратительные, живот вздувается, внутри всё бурлит, газы… Выше писали, что от капусты такое бывает, вот-вот, у меня на капусту жуткая реакция в животе. Да и на мучное, на бобовые, даже на яблоки тоже. Сейчас стала пить Орликс, очень полегчало, я прямо благодарна фармацевту, который мне посоветовал. Можно выпить 1-3 таблетки в начале еды и потом не думать о проблемах с животом. Даже настроение в целом улучшилось, всё-таки нормальное пищеварение сильно влияет на общее состояние организма. 

  10. Нина:

    У меня сейчас сезон пошел… ягодный. люблю ягоды есть с куста, как говорится, а потом живот от них пучит и газы появляются. Попила несколько дней эспумизан, вроде помог. А прошел день, как его пить перестала, снова в животе все забурлило.

  11. Лариса:

    Я бы тоже с удовольствием побольше двигалась, но офисная работа позволяет это делать только в выходные дни, а в будни сижу сиднем у компьютера на работе. Максимум на обед схожу, и то раньше в кафе ходили на бизнес-ланч, а сейчас экономим и носим с собой, что, кстати, не лучшим образом сказалось на пищеварении.. есть у нас тётушки вечно то пирожков принесут и угостят, то капусты натушат — а отказать неудобно. Одна коллега принесла как-то редугаз от вздутия, нахваливала его и я попросила у неё попробовать. Действительно очень быстро вздутие после еды спало и я решила и себе их купить, теперь лежат у меня на работе и как только непривычная еда от коллег попала в желудок, просто принимаю его и кишечник не вздувается.

  12. Аврора:

    Стараюсь просто не есть пучащие продукты и все. Слежу за питанием и стараюсь больше двигаться, чтоб переваривалось все хорошо. Питание — вот причины вздутия живота!

  13. Мила:

    Да уж, деликатная проблема… я раньше на работе даже обедать не ходила, потому что как поем и через пару часов уже вздулся живот — и дискомфорт и стыдоба((. Случайно попалась статья мне о вздутии живота после еды, причинах как бороться, решила попробовать этот препарат, очень удачно, что он в виде жевательных пастилок, т.е. можно скушать незаметно. Но и эффект порадовал, симетикона больше чем в эспумизане и плюс в составе инулин, они вдвоем видимо так слаженно работают, что убирают газообразование комплексно. Я теперь хоть не сижу на работе голодная, поем и тут же следом Редугаз и вздутие не беспокоит.

  14. Юлия:

    Поля, действительно проблема и причина в неправильном питании — перекусы на бегу. еще и газировкой все запиваем. Плюс, режим не соблюдаем. Я вот тоже тримедат пью, курсом правда, по 1 таблетке 3 раза в день. потом долго о проблеме не вспоминаю. Но заняться правильным питанием все равно не получается)

  15. Поля:

    Вечная тема в моей жизни из-за постоянных перекусов на работе, потому что нет времени, но уже давно есть проверенный способ- это таблеточка Тримедата

  16. apclan:

    у меня вздутие живота учащается на пустой желудок,при ходьбе, при приеме соленой пищи.фгс показал заброс желчи.лямблии и хилоктори билори в крови не нашли.приму любой совет спасибо.89172709412

  17. Анна:

    Есть полезные советы, спасибо! Хотя всё конечно индивидуально. У меня вот например вздутие даже не от питания, а от бактерий в желудке — хеликобактер, они мне весь жкт и попортили( Так что тут уже и метод лечения другой немного. Мне только хелинорм помог всё восстановить, потому что сами бактерии вывел. Хотя питание правильное всё равно важно.

  18. Марина:

    У меня вздутие живота после еды всегда после переедания происходит, да вдобавок еще и сильная изжога. Пыталась спасаться народными рецептами, но от них не было никакого толку. Знакомый врач посоветовал изменить привычки в питании и принимать мотилак при появлении неприятных симптомов. Я так и делаю, и знаете — реально помогает.

  19. Татьяна:

    Спасибо за статью. Все причины разложили по полочкам. Попробую применить лечение

  20. Яна Оренова:

    Вздутие как правило от нашего переедания или просто обильной жирной и острой пищи. У меня еще бывает от капусты, знаю у многих тоже. Но я знаю этот «грешок», да и перед праздниками еще купила Мотилиум. Он прекрасно все это устраняет и никакого дискомфорта нет.

  21. Надежда:

    Чем варить такой напиток, как советуют в статье, то лучше уж Мотилиум выпить и про вздутие быстро забудешь. Сейчас, в новогодние праздники, это как нельзя кстати. Сама вчера мучилась с этой проблемой, выпила Мотилиум и забыла.

Ответить